Ну что-ж, 30К мне в копилочку😎🤩..а если быть точной, то 34,7 км..
Скажу так..к забегу не готовилась🤪
И друзья-бегуны подсказывали что моя цель максимум не перейти на шаг и добежать до финиша..
🏃🏻♀️
Пробежала за 04:03✅
🏃🏻♀️
Дыхание ровное, пульс низкий на всей дистанции..ни икроножные мышцы..ни голеностопы не беспокоили..
🏃🏻♀️
только после 23 км начали ныть колени😫..но это и понятно 🤷🏻♀️так как я не готовилась🔫..не бегала такие обьемы (максимум 12 км) и ессесна связки были не готовы..
🏃🏻♀️
слышала уже после 5 км дыхание многих людей рядом, ощущение было, что у них пульс 170 🥵 дыхание учащенное тяжелое..им было уже явно очень тяжело..много и очень тучных грузных людей бежало..и я не понимала зачем им этот подвиг, зачем этот риск?
🏃🏻♀️
Ведь с таким большим весом бежать 35 км это убийство коленных суставов..ведь с таким дыханием/пульсом это опасная нагрузка на сердце...еще и параллельно сильное обезвоживание организма..
🏃🏻♀️
Вообщем я это к тому, чтобы кураж и фан совмещать со здравым смыслом всегда☝️🙌
/
Да! И теперь хочу пробежать марафон 🤩
#goldenringultratrail #grut2020
#трэйлраннинг
